Stress
Er du stresset?
Kontakt en psykolog for behandling af dine stress symptomer. Hurtig hjælp kan være afgørende for hurtig bedring.
Nedenfor kan du læse om tegn på stress og hvordan jeg behandler stress.
Stress symptomer
- Har arbejdet taget magten?
- Føler du at ligegyldigt hvor meget du arbejder, når du aldrig det hele?
- Har du svært ved at sige nej til nye opgaver?
- Har du svært ved at se en ende på de opgaver du allerede har?
- Kan du ikke koncentrere dig og glemmer ofte ting?
- Føler du dig utilstrækkelig både på dit arbejde og hjemme?
- Har du hjertebanken, svedtendens, hovedpine, mavepine, muskelsmerter eller indre uro?
- Bliver du lettere irriteret på andre eller har lettere til tårer?
- Sover du dårligt, har svært ved at falde i søvn eller vågner tidligt?
Hvis du kan svare ja til flere af ovenstående spørgsmål, lider du måske af stress. Ofte mærker vi ikke, at vi er stressede, før det er for sent. Kroppen reagerer, og vi kan ikke længere fungere som vi plejer. Måske er det kommet til sygemelding.
Ønsker du at læse mere om stress symptomer kan bøger af psykolog og stress forsker Pernille Rasmussen anbefales.
Stress behandling
Stress er en alvorlig lidelse som kræver hurtig handling. Det er vigtigt at få identificeret det som stresser og minimeret det hurtigst muligt. Jo længere tid du befinder dig i en stresstilstand, desto længere tid vil det kunne tage at blive rask. Stress kan også føre til angst og depression.
Det kan være svært at finde løsningerne selv, når man står midt i orkanens øje, og behandling kan derfor være nødvendig. Sammen kigger vi på, hvilke behov du har for umiddelbart at få sænket stressniveauet og hvad der skal til for at du kommer dig. Der kigges på, hvad der kan justeres på dit arbejde samt hjemme, så du kan restituere og komme dig. Hvis det er nødvendigt med en deltids-eller fuldtids sygemelding, kan vi tale om hvordan det foregår, og hvordan der kommunikeres med arbejdspladsen om denne. Når det bliver aktuelt, kan der lægges en plan for, hvordan og hvornår du bedst vender tilbage arbejdet og hvad der skal til for at fastholde trivsel og en sundere måde at arbejde på.
Skal jeg hjælpe dig ud af din stress?
Ring eller skriv til mig for at høre mere eller bestille en tid.